一個好假期去減肥

發現自己實在肥咗好多好多，以前Ｄ褲都差唔多唔啱著啦．．．一定要下定決心喺嚟緊嘅假期實行減肥餐。啱啱喺網上面揾到一個都幾好嘅，佢話７日就可減Max. １７磅（咁勁？）而且睇嚟個餐單都唔係太難跟，成個假期都唔洗點出街，好Ｄ！！
第一日－只管食用基礎燃酯湯與水果，除香蕉以外你可食用任何水果。特別建議食用西洋蜜瓜與西瓜因其之含熱【卡路里】遠低於其他水果，謹記只得飲用清水，無糖茶水，黑咖啡，無糖果汁。
第二日－今天是蔬菜日食用基礎燃酯湯與新鮮蔬菜以裹腹，食用生菜，或蒸或燉煮湯中蔬菜不得以油酯或牛油炒作。試食綠業蔬菜禁食豆類及玉米；晚餐之時可以自我獎賞烤大馬鈴薯可以添加一些橄欖油或牛油，今天不得食用水果。
第三日－今天是第一、二日之整合日食用基礎燃酯湯、蔬菜與水果，除香蕉以外你可食用任何水果。不得食用馬鈴薯。
第四日－食用基礎燃酯湯與香蕉，飲用脫酯奶水清水，可以食用不超過三個香蕉，飲用不超過兩杯八安士之脫酯奶水，儘量飲用清水與基礎燃酯湯。香蕉含熱【卡路里】高，清水含鈣，此日身體需要醣、鈣、鉀、蛋白質以補充減肥之不足。
第五日－今天是牛排與蕃茄日，可以食用十至二十安士之牛排，【白煮或烤熟之雞肉或魚代替但不得食用雞皮】與二十八安士之蕃茄罐頭或六個新鮮蕃茄。試飲至少六至八杯之清水，以清除身體中之尿酸，並食用基礎燃酯湯。
第六日－現在是牛排與蔬菜日，今日可以儘量食用牛排與蔬菜，甚至可以食用二三塊牛排，無限綠葉蔬菜。但不得食用馬鈴薯。至少食用一次基礎燃酯湯。
第七日－今日可以食用糙米飯、無糖果汁與蔬菜。至少食用一次基礎燃酯湯。
基礎燃酯湯－6 x 大洋蔥 ，2 x 綠青椒 ，1 x 一把綠芹菜 ，
1 x 28-OUNCE CAN 蕃茄 ，1 x 包心菜，1 x 混合湯
睇落好似唔係太難，可以一試！！